Кулинарные рецепты, статьи, советы, диеты.

Диеты

Зарегистрируйтесь или войдите на сайт
Like
Inbook


АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

22.12.2014Лиля 
no photoДиета представляет собой чередование «белковых» и «овощных» дней (два через два). Белки и углеводы обладают меньшей калорийностью, чем жиры, поэтому общая калорийность дневного рациона будет значительно ниже. Но несмотря на это насыщение происходит быстрее, а чувство сытости удерживается дольше – благодаря потреблению большого количества белка. Частое питание позволит избежать возникновения резкого чувства голода. Не стоит опасаться и за работу кишечника – клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, будет стимулировать его функцию. Естественную же потребность в жирах организм удовлетворит за счет сжигания собственных накопленных запасов. Начальным этапом диеты служат два «голодных» дня, когда разрешается только питье – очищаем и подготавливаем орг...
Просмотров 244
Лайков 0
В избранном 0
Кинодиета

22.12.2014Лиля 
no photoЗавтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку. 3 помидора. Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко. Полдник: чашка кофе, два бисквита. Ужин: такой же, как завтрак. Этой диеты можно придерживаться сравнительно долго, поскольку в ней есть все необходимые компоненты. ...
Просмотров 258
Лайков 0
В избранном 0
90-дневная диета раздельного питания

22.12.2014Лиля 
no photo90-дневная диета, очень популярная среди пользователей нашего сайта, построена на давно известных принципахраздельного питания. Однако авторы диеты, Бреда Хробат и Мойца Поляншек, развили и углубили эти принципы, предложив питаться определенными сочетаниями продуктов в течение целого дня. По их мнению, это позволит не только скинуть до 25 килограмм за 3 месяца диеты, но и продолжать худеть после её завершения, - килограмма на 3 за следующие 3 месяца. Все 90 дней диеты делятся на повторяющиеся четырехдневные циклы: 1 день - белковый (надо употреблять преимущественно мясные и молочные продукты, дополняя их овощами и неб...
Просмотров 345
Лайков 0
В избранном 0
6 лепестков

22.12.2014Лиля 
no photoДиета «6 лепестков» придумана шведским диетологом Анной Юханссон. Она представляет из себя чередование 6 однодневных монодиет, причем питание в каждый день кардинально отличается от предыдущего. Вот их график: 1 день – рыбный; 2 день – овощной; 3 день – куриный; 4 день – злаковый; 5 день – творожный; 6 день – фруктовый. Но самое интересное заключается в другом. Для облегчения столь тяжелой диеты Анна Юханссон предложила наглядную и символичную модель: цветок с шестью лепестками, который и дал название диете. Каждый лепесток цветка обозначает один день диеты, и после у...
Просмотров 225
Лайков 0
В избранном 0
20 дневная диета

22.12.2014Лиля 
no photoСтрого исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 1-2 Голодные дни. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба 3-4 Белковые дни. 8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда 12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 100гр. Отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба 16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда 19 часов: 100 гр. Отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. Сыра и один стакан кефира 5-6 Овощные дни. 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки 16-17 ча...
Просмотров 230
Лайков 0
В избранном 1
1
2
3
4
...
8
9
10



Авторизация
Логин
Пароль

Регистрация
Войти с помощью
соцсети
рецепты статьи советы диеты
Вконтакте
Одноклассники
Google
Facebook
Вверх