Кулинарные рецепты, статьи, советы, диеты.

Диеты. Для похудения рецепты статьи советы диеты рецепт статья совет диета

Зарегистрируйтесь или войдите на сайт
Like
Inbook


АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

22.12.2014Лиля 
no photoДиета представляет собой чередование «белковых» и «овощных» дней (два через два). Белки и углеводы обладают меньшей калорийностью, чем жиры, поэтому общая калорийность дневного рациона будет значительно ниже. Но несмотря на это насыщение происходит быстрее, а чувство сытости удерживается дольше – благодаря потреблению большого количества белка. Частое питание позволит избежать возникновения резкого чувства голода. Не стоит опасаться и за работу кишечника – клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, будет стимулировать его функцию. Естественную же потребность в жирах организм удовлетворит за счет сжигания собственных накопленных запасов. Начальным этапом диеты служат два «голодных» дня, когда разрешается только питье – очищаем и подготавливаем орг...
Просмотров 268
Лайков 0
В избранном 0
Кинодиета

22.12.2014Лиля 
no photoЗавтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку. 3 помидора. Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко. Полдник: чашка кофе, два бисквита. Ужин: такой же, как завтрак. Этой диеты можно придерживаться сравнительно долго, поскольку в ней есть все необходимые компоненты. ...
Просмотров 292
Лайков 0
В избранном 0
90-дневная диета раздельного питания

22.12.2014Лиля 
no photo90-дневная диета, очень популярная среди пользователей нашего сайта, построена на давно известных принципахраздельного питания. Однако авторы диеты, Бреда Хробат и Мойца Поляншек, развили и углубили эти принципы, предложив питаться определенными сочетаниями продуктов в течение целого дня. По их мнению, это позволит не только скинуть до 25 килограмм за 3 месяца диеты, но и продолжать худеть после её завершения, - килограмма на 3 за следующие 3 месяца. Все 90 дней диеты делятся на повторяющиеся четырехдневные циклы: 1 день - белковый (надо употреблять преимущественно мясные и молочные продукты, дополняя их овощами и неб...
Просмотров 375
Лайков 0
В избранном 0
6 лепестков

22.12.2014Лиля 
no photoДиета «6 лепестков» придумана шведским диетологом Анной Юханссон. Она представляет из себя чередование 6 однодневных монодиет, причем питание в каждый день кардинально отличается от предыдущего. Вот их график: 1 день – рыбный; 2 день – овощной; 3 день – куриный; 4 день – злаковый; 5 день – творожный; 6 день – фруктовый. Но самое интересное заключается в другом. Для облегчения столь тяжелой диеты Анна Юханссон предложила наглядную и символичную модель: цветок с шестью лепестками, который и дал название диете. Каждый лепесток цветка обозначает один день диеты, и после у...
Просмотров 257
Лайков 0
В избранном 0
20 дневная диета

22.12.2014Лиля 
no photoСтрого исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 1-2 Голодные дни. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба 3-4 Белковые дни. 8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда 12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 100гр. Отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба 16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда 19 часов: 100 гр. Отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. Сыра и один стакан кефира 5-6 Овощные дни. 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки 16-17 ча...
Просмотров 253
Лайков 0
В избранном 1
1
2
3
4
...
8
9
10



Авторизация
Логин
Пароль

Регистрация
Войти с помощью
соцсети
рецепты статьи советы диеты
Вконтакте
Одноклассники
Google
Facebook
Вверх